Sponsorisé : Meilleures poudres vertes

Ce contenu sponsorisé vous est présenté par un partenaire publicitaire, Danielle Crumble Smith, RDN, LD.

De nombreuses personnes ont commencé à compter sur la poudre de légumes verts pour répondre à leurs besoins nutritionnels et à leurs besoins en vitamines. En plus d'être un moyen incroyablement efficace et pratique de consommer vos légumes verts et autres superaliments, la poudre de légumes verts constitue un ajout délicieux et facile aux smoothies, à l'eau ou à toute autre boisson. Les meilleures poudres de légumes verts contiennent des légumes-feuilles comme les épinards et le chou frisé, des probiotiques, des enzymes digestives et d'autres ingrédients pour soutenir la fonction cérébrale et la santé intestinale.

La poudre verte a été associée à de nombreux bienfaits pour la santé qui pourraient améliorer notre qualité de vie. Selon la formule, la consommation régulière d'une poudre de légumes verts pourrait réduire votre risque de développer des maladies cardiovasculaires et du diabète, augmenter votre énergie, soutenir votre système immunitaire et équilibrer la glycémie, entre autres résultats positifs.

Cependant, de nombreuses marques de poudre de légumes verts biologiques sont sur le marché, ce qui rend difficile de décider laquelle acheter. Pour vous aider à décider quelle poudre verte incorporer à votre routine quotidienne, nous avons comparé certaines des meilleures marques et choisi notre préférée.

Nous avons examiné de près 10 des poudres de légumes verts les plus populaires sur le marché, en examinant attentivement les ingrédients, le goût, la teneur en nutriments et le processus de fabrication. Si vous êtes pressé par le temps, nos listes d'avantages et d'inconvénients et nos résumés "Bottom Line" peuvent vous aider à choisir la meilleure poudre de légumes verts pour vos besoins.

Si vous voulez vous sentir en meilleure santé et plus énergique et améliorer votre santé intestinale, les 5 milliards de probiotiques contenus dans cette formule verte peuvent vous aider. Il est également plein d'antioxydants qui peuvent améliorer votre peau et soutenir votre système immunitaire. Ensō Supergreens est composé d'ingrédients de superaliments certifiés biologiques comme les épinards, le chou frisé, le fruit du moine, l'herbe de blé à feuilles entières, la feuille de menthe poivrée, la feuille de luzerne, le brocoli, la poudre de cactus nopal, la feuille d'ortie, le jus d'herbe d'avoine, la feuille de pissenlit, la racine de bardane, la prêle, la feuille de persil, le varech, le dulse, la racine de gingembre et la spiruline.

Cette poudre de légumes verts biologiques sans OGM est fabriquée aux États-Unis. Le mélange est doux pour l'estomac car il est composé de probiotiques sans produits laitiers et est végétalien, sans gluten, sans sucre, sans noix et sans caféine. Il est également testé par des tiers et certifié Good Manufacturing Practice (GMP).

Le mélange unique Ensō Supergreens contient une portion entière de légumes verts dans une seule cuillère et peut aider à compenser toute carence en vitamines ou minéraux dans votre alimentation habituelle. Les superaliments riches en nutriments contenus dans Ensō Supergreens fourniront un regain d'énergie sans accident ultérieur. Pour cette raison, il constitue une excellente alternative au café ou aux boissons énergisantes sucrées remplies d'ingrédients malsains et de calories vides. Ensō Supergreens a un goût agréable et légèrement mentholé et se mélange facilement à l'eau, au lait ou à un smoothie. La saveur de menthe pourrait ne pas s'accorder avec certains fruits, mais elle se marierait bien avec de la poudre de protéine à la vanille ou un smoothie aux légumes verts, et Ensō a annoncé la sortie de nouvelles saveurs cette année.

Avantages:

Contient plus de 20 superaliments biologiques qui offrent divers avantages pour la santé

Aide à stimuler l'énergie, à soutenir le système immunitaire et à promouvoir un intestin sain

Fabriqué aux États-Unis avec des ingrédients biologiques

Sans allergènes courants, il est donc plus sûr que de nombreuses autres marques

Se fond en douceur dans l'eau sans s'agglutiner et a un goût agréable

Testé par un tiers : certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication)

Les inconvénients:

Ne remplace pas complètement la consommation de légumes ou une alimentation variée

Uniquement disponible en ligne

L'essentiel

Ensō Supergreens est excellent pour les personnes soucieuses de leur santé qui cherchent à améliorer considérablement leur alimentation d'une manière pratique qui soutient de nombreuses fonctions vitales du corps.

"En prenant la décision d'essayer des légumes verts en poudre, ce qui rend les choses assez faciles, c'est qu'ils se mélangent facilement dans de l'eau chaude ou froide. Ils peuvent également être ajoutés à des smoothies ou à toute autre de vos boissons préférées pour aider à ajouter une touche supplémentaire de saveur. Ils peuvent être un excellent ajout à un régime alimentaire déjà varié et principalement à base de plantes. " - Catalina Ruz, MS, RDN, LDN

Ce mélange de légumes verts contient 11 superaliments, dont l'ashwagandha, le moringa, la spiruline, la chlorelle, l'eau de coco, l'agropyre, la betterave rouge, le thé vert matcha, le curcuma, le citron et la poudre probiotique. L'un des principaux avantages de cette poudre de jus est d'aider à réduire votre cortisol, une hormone du stress qui a tendance à être plus élevée le matin. Les niveaux de cortisol peuvent augmenter en raison des toxines, du stress, d'un régime riche en sucre et du manque de sommeil. Il est donc crucial de trouver des moyens de le gérer avant de ressentir des symptômes tels que l'irritabilité, la prise de poids, les maux de tête, les changements de libido, etc. Bien que la recherche montre que l'ashwagandha pourrait être bénéfique pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie en augmentant les niveaux de T3 et de T4, il pourrait potentiellement exacerber les symptômes chez les personnes souffrant d'hyperthyroïdie, alors consultez votre médecin avant de consommer si vous souffrez de cette maladie. Sinon, le mélange d'antioxydants peut également aider à débarrasser votre corps des toxines nocives. Pour de meilleurs résultats dans la gestion du poids et l'équilibre des niveaux de stress, consommez Organifi Green Juice peu de temps après votre réveil.

Cette poudre de légumes verts a un goût de menthe et peut être mélangée en douceur dans des smoothies, des jus de fruits et des shakes protéinés. Si vous n'aimez pas le goût unique de la menthe, il existe également une saveur de pomme croquante. Au lieu de prendre plusieurs suppléments différents et de manger une salade par jour, Organifi Green Juice est un moyen plus pratique de donner à votre corps les nutriments et l'énergie dont il a besoin. Certains clients ont mentionné se sentir plus énergiques lorsqu'ils commencent leur journée avec un verre de jus vert Organifi. Cependant, d'autres ont découvert que la poudre de tapioca peut causer des maux de tête et que les goûts forts et sucrés ne plaisent pas à tout le monde.

Leur site Web indique que leurs produits sont traités dans des installations certifiées GMP et ont subi d'autres tests tiers.

Avantages:

Peut aider à réduire le cortisol du matin, en prévenant les symptômes négatifs

Les superaliments peuvent fournir un regain d'énergie et de clarté mentale

Les antioxydants aident à débarrasser votre corps des toxines

Contient des adaptogènes qui peuvent soutenir les hormones

Sans gluten et sans produits laitiers

Testé par un tiers : certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication)

Les inconvénients:

Variété limitée de superaliments

Produit cher

Contient de la stévia et des sucres

Contient des allergènes comme les noix

Les saveurs de menthe et de pomme ont des goûts très distinctifs

Ne vient pas toujours dans des conteneurs pleins

Contient de la poudre de tapioca, qui peut donner des maux de tête à certaines personnes

Certaines personnes peuvent trouver cette poudre trop sucrée

Pourrait potentiellement exacerber les symptômes d'hyperthyroïdie, consultez donc un médecin avant utilisation

L'essentiel

Organifi Green Juice peut être utile lorsqu'il s'agit de réduire votre taux de cortisol matinal et de vous donner un regain d'énergie qui ne causera pas d'anxiété ou de nervosité, bien que le goût et le prix élevé puissent décourager certaines personnes.

Les Athletic Greens contiennent un nombre impressionnant d'ingrédients - 75, pour être exact ! Cependant, inclure autant d'ingrédients n'est pas nécessairement mieux, surtout si vous avez un estomac sensible ou des allergies.

Du côté positif, cette poudre de légumes verts est sans produits laitiers, sans gluten et sans noix et contient des vitamines, des minéraux, des superaliments, des aliments entiers, des adaptogènes et des probiotiques dans chaque portion. La formule ne contient pas de sucres ajoutés et peut aider à soutenir l'énergie. Certains nutriments contenus dans Athletic Greens sont la biotine, le folate, la bromélaïne, la thiamine, les vitamines A, C, E et K, le cuivre, le manganèse, le potassium, le sélénium, le zinc et le citrate de calcium. Il contient également les formes méthylées de folate et de vitamine B12, ce qui le rend adapté aux personnes présentant des mutations du gène MTHFR. La longue liste d'ingrédients comprend des cerises d'acérola, de la luzerne, de l'artichaut, de la fleur de brocoli, des carottes, des protéines de pois, des épinards, de l'agropyre, de la spiruline, de l'inuline, du Lactobacillus acidophilus, du gingembre, de la poudre de betterave, de l'ashwagandha, du varech, de la racine de pissenlit, de la réglisse, du chardon-Marie, des champignons reishi et shitake, de l'orme glissant et bien d'autres.

Il contient la désignation de test tiers de NSF pour le sport afin que vous puissiez être assuré que votre corps obtient vraiment ce qui est indiqué sur la liste des ingrédients.

Comme avec Organifi, il contient également de l'ashwagandha, de sorte que les personnes souffrant d'hyperthyroïdie doivent consulter leur médecin avant de prendre. De plus, la rhodiola n'est pas recommandée aux personnes atteintes de maladies auto-immunes prenant des immunosuppresseurs et ne doit pas non plus être prise par les femmes enceintes ou qui allaitent. Parce qu'il contient de nombreux ingrédients, il a un goût plus piquant et distinctif que les autres meilleures poudres de légumes verts. Si vous n'êtes pas un grand fan de la saveur, essayez de la mélanger dans un smoothie au lieu de la mélanger dans un verre d'eau ou de jus. Athletic Greens doit être conservé au réfrigérateur car il contient trois probiotiques différents qui doivent être conservés au froid pour être efficaces. Le mélanger avec des boissons acides peut nuire à l'efficacité de certains des ingrédients.

Avantages:

Contient trois probiotiques pour la santé intestinale et la digestion

Contient des adaptogènes pour stimuler l'énergie et augmenter la clarté mentale

Sans produits laitiers, sans noix et sans gluten

Longue liste d'ingrédients conçue pour soutenir divers aspects de votre santé

Testé par un tiers : certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication) - NSF for Sport

Les inconvénients:

Non biologique et contient des vitamines synthétiques ajoutées

Produit le plus cher du marché

Frais de port supplémentaires (non gratuits)

Non fabriqué aux États-Unis

Un goût fort et distinctif peut déranger certaines personnes

Peut provoquer une gêne gastro-intestinale et des ballonnements en raison du nombre élevé d'ingrédients

La poudre a une consistance granuleuse

Certains des adaptogènes contenus dans la poudre peuvent interagir avec les médicaments sur ordonnance et ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d'hyperthyroïdie, de troubles auto-immuns ou les femmes enceintes/allaitantes.

Avec 75 ingrédients, vous pourriez donner à votre corps des choses dont il n'a pas besoin

Goût très polarisé

L'essentiel

Avoir plus d'ingrédients n'est pas toujours mieux pour les poudres vertes. Cependant, si votre alimentation manque de vitamines, de minéraux et de probiotiques, Athletic Greens peut être une bonne option. Cela a un coût qui, pour la plupart des gens, n'est pas justifiable.

Cette poudre verte offre des bienfaits pour la santé grâce à des ingrédients comme l'agropyre, la betterave, le Lactobacillus acidophilus et la spiruline. La plupart des poudres de légumes verts les plus populaires contiennent de la spiruline, une algue bleu-vert connue pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il contient également des adaptogènes spécifiques tels que le basilic sacré qui, selon leur site Web, est sans danger pour les femmes enceintes et allaitantes.

Selon le fabricant, Vibrant Health, Green Vibrance contient plus de 25 milliards de probiotiques et aide à la circulation, à la digestion, à l'immunité et à la nutrition globale. Cette formule à base de plantes convient aux végétariens et végétaliens. Outre des milliards de probiotiques, la formule contient 14 antioxydants puissants, six variétés d'herbes qui aident à l'alcalinisation et des milliers de micronutriments à base de plantes. Une santé dynamique suggère de préparer la poudre de verdure en la mélangeant dans un verre d'eau froide et en la consommant 45 minutes après avoir mangé un repas, ce qui est différent de la plupart des autres poudres de verdure de cette liste.

Il contient environ 70 ingrédients (un peu moins que Athletic Greens), est sans gluten et ne contient pas d'ingrédients OGM. Il est également disponible en complément pour ceux qui préfèrent prendre une pilule plutôt que de boire leurs légumes verts. Green Vibrance de Vibrant Health est conçu pour aider les consommateurs à tirer le meilleur parti de leur journée en fournissant de l'énergie, en favorisant une bonne digestion et en favorisant un système immunitaire sain.

Avantages:

Beaucoup de probiotiques, donc cela peut être utile pour les personnes ayant des problèmes de santé intestinale

Six variétés d'herbes pour aider à alcaliniser le corps

Riche en antioxydants et nutriments essentiels

Sans gluten et sans produits laitiers

Contient l'équivalent d'une multivitamine complète

Les inconvénients:

Du côté cher

Beaucoup d'ingrédients, ce qui peut être préjudiciable aux personnes souffrant d'allergies ou de problèmes de digestion

Il a un goût très "vert"

Non biologique

Contient du sucre

Non certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication) par NSF, USP ou Consumer Labs

L'essentiel

Green Vibrance, fabriqué par Vibrant Health, pourrait convenir aux personnes ayant des problèmes d'intestin et de digestion car il contient plus de 25 milliards de probiotiques.

Le Super Green Mix de Your Super peut être consommé dans une grande boisson ou comme shot santé. Comme la plupart des autres poudres vertes, elle contient de la spiruline et de la chlorella, deux puissants antioxydants et anti-inflammatoires. En plus de ce duo puissant, Super Green Mix contient du moringa, de l'herbe d'orge et de l'agropyre. Un autre ingrédient excitant de Super Green Mix est le baobab, considéré comme utile pour la gestion du poids, la réduction de la glycémie et la promotion d'un intestin sain.

Comparée à d'autres, cette poudre de légumes contient moins d'ingrédients, ce qui la rend plus facile à tolérer. Lorsque vous buvez ce produit vert, attendez-vous à un goût "vert". Si vous n'êtes pas un grand fan de légumes, il est préférable de mélanger une cuillère de cette poudre dans un smoothie ou un shake protéiné. Cela peut également aider à dissimuler la consistance quelque peu granuleuse. Malgré la liste plus courte des ingrédients, il contient des vitamines, des minéraux et des antioxydants.

Super Green Mix est sans gluten et à base de plantes. Ceux qui l'utilisent régulièrement ont déclaré se sentir plus énergiques et alertes. En termes simples, cette poudre de légumes verts peut vous fournir les nutriments, les vitamines, les minéraux et les antioxydants dont votre corps a besoin pour prospérer. Ce produit prétend être sans danger pour les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent, mais il recommande aux clients potentiels de consulter leur médecin avant de l'intégrer à leur routine quotidienne.

Avantages:

Liste d'ingrédients plus simple que certaines autres poudres vertes

Contient du baobab, qui peut aider à la gestion du poids, à la réduction de la glycémie et à la santé intestinale

Riche en nutriments, vitamines, minéraux et antioxydants

Sans gluten, sans produits laitiers et à base de plantes

Les inconvénients:

Variété très limitée de superaliments

Ne contient pas de probiotiques et d'enzymes digestives

Goût d'herbe

Il peut être difficile de mélanger jusqu'à une consistance lisse

Non certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication) par NSF, USP ou Consumer Labs

L'essentiel

Si vous n'êtes pas à l'aise à l'idée de consommer une poudre verte avec une très longue liste d'ingrédients, Super Green Mix de Your Super est une alternative plus simple, mais avec un goût très "vert".

Cette poudre de légumes verts bio se concentre sur la santé intestinale et la digestion et contient des nutriments dérivés de fruits, de légumes et de plantes superalimentaires. Contrairement à la plupart des meilleures poudres de légumes verts, la formule Greens & Superfoods de Bloom Nutrition se décline en cinq saveurs, ce qui est une excellente nouvelle pour ceux qui n'aiment pas le goût vert traditionnel des meilleures poudres de légumes verts biologiques. Ce mélange est disponible en baie, agrumes, mangue, noix de coco et original.

Le mélange sans produits laitiers, sans noix, riche en fibres et sans gluten utilise des enzymes digestives pour fournir un soutien intestinal, des antioxydants pour renforcer l'immunité et des fruits et légumes biologiques pour stimuler l'énergie. La poudre Greens & Superfoods contient des ingrédients superalimentaires comme la racine de chicorée, l'herbe d'orge, les épinards, le chou frisé, la betterave, le thé vert matcha, l'ashwagandha, l'extrait de myrtille, la carotte, le brocoli, la racine de gingembre, un mélange d'enzymes digestives, et plus encore. Si vous pensez avoir déjà vu ce produit, vous l'avez probablement vu sur TikTok, car il est devenu viral grâce à sa capacité à apaiser les estomacs bouleversés et gonflés.

Avantages:

Se décline en quatre saveurs fruitées, ainsi qu'en "Original"

Le mélange Greens & Superfoods de Bloom Nutrition est riche en fibres

Les clients notent qu'il est efficace pour réduire les ballonnements et l'indigestion

Peut aider à augmenter l'énergie

Sans gluten et sans produits laitiers

Les inconvénients:

La saveur originale n'est pas si savoureuse

Il ne contient pas une grande quantité de superaliments par portion, contrairement à d'autres poudres vertes

Non certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication) par NSF, USP ou Consumer Labs

Contient des sucres, de la stévia et de la caféine

L'essentiel

Même si elle a fait un travail fabuleux avec le marketing et offre un choix de saveurs de fruits, la poudre Greens & Superfoods de Bloom Nutrition n'a pas la puissance des meilleures poudres vertes.

Cette poudre verte est devenue une option populaire car elle est légèrement plus abordable que les autres sur cette liste. Barlean's Organic Greens est une poudre de super-verts biologiques sans gluten et sans OGM contenant de nombreux ingrédients testés par des tiers qui peuvent aider à fournir un soutien digestif et à stimuler l'énergie. Cette formule est remplie de superaliments tels que l'herbe de blé, l'herbe d'orge, l'herbe de luzerne, les épinards, la spiruline, la feuille de persil, la chlorella, les graines de lin, la feuille de thé vert matcha, et plus encore. C'est une excellente source de fibres, d'antioxydants et de protéines végétales. Comme les autres poudres de légumes verts, vous pouvez le mélanger à des smoothies, des shakes protéinés, du yaourt ou un verre d'eau si vous aimez goûter vos légumes verts. Cependant, les consommateurs potentiels doivent être conscients qu'il n'est pas 100% naturel car il contient du dioxyde de silicium.

Avantages:

Sans gluten, sans OGM, à base de plantes

Peut aider à stimuler l'énergie et à soutenir le système digestif

Plus abordable que certaines poudres vertes

Testé par un tiers

Les inconvénients:

Contient du dioxyde de silicium, qui n'est pas un ingrédient naturel

La qualité est légèrement inférieure à celle des autres meilleures poudres de légumes verts

L'essentiel

Barlean's Organic Greens est une option relativement abordable. Cependant, cette poudre de légumes verts n'est pas composée d'ingrédients 100 % naturels en raison du dioxyde de silicium.

La poudre de légumes verts Superfood de Grown American est certifiée biologique et sans OGM. Il utilise des ingrédients cultivés aux États-Unis et contient plus de 31 fruits et légumes dans chaque portion, sans aucune charge. Dans une cuillère du mélange Pomme-Licious Fruits & Légumes, vous consommerez du brocoli, du céleri, des choux de Bruxelles, du poivron vert, de la citrouille, de la myrtille, de la fraise, de la poire, de la pomme, de la cerise, du chou frisé, des épinards, de l'agropyre, de la luzerne, de l'herbe d'orge et des super germes biologiques riches en fibres comme le quinoa et le millet. Le mélange Superfood espère fournir aux consommateurs des antioxydants et de l'énergie. Contrairement à d'autres poudres de légumes verts, c'est une excellente option pour les parents avec des enfants qui n'aiment pas les légumes. Le goût du jus de pomme fait un excellent travail pour dissimuler le fort goût végétal de certains de ses ingrédients sains.

Avantages:

Goût pomme-licieux

Contient des super germes riches en fibres

Fabriqué avec une variété de fruits et de légumes pour fournir des antioxydants, de la nourriture et de l'énergie

Sans OGM et fabriqué avec des ingrédients cultivés aux États-Unis

Sans gluten et sans produits laitiers

Accueille les enfants

Pas de charges comme le dioxyde de silicium

Les inconvénients:

Ne contient pas d'adaptogènes, de spiruline ou de chlorella

Il a un goût de pomme très distinctif qui peut ne pas bien se combiner avec toutes les boissons

Non certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication) par NSF, USP ou Consumer Labs

L'essentiel

La poudre de légumes verts aromatisés à la pomme de Grown American est un moyen rapide, facile et pratique d'obtenir 31 fruits et légumes, bien qu'elle ne contienne pas tous les ingrédients superalimentaires de ses concurrents.

Bulletproof Greens est décrit comme "des légumes verts quotidiens pour le corps et l'esprit". Il contient 35 superaliments pour soutenir votre fonction cérébrale et votre bien-être quotidien général. Les vitamines, les minéraux, les antioxydants et les nutriments de cette poudre verte peuvent également faciliter la digestion. Bulletproof Greens contient de la crinière de lion et des champignons cordyceps, des épinards, du chou frisé, du céleri, du brocoli, des myrtilles, de la chlorelle, de la spiruline, de la racine de gingembre, de la baie d'açaï, de la cerise acérola et des enzymes digestives. Il est important de noter que la crinière de lion doit être évitée par les personnes prenant des anticoagulants/médicaments anticoagulants, car elle peut ralentir la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement.

Du côté positif, les fruits contenus dans Bulletproof Greens ont été spécifiquement sélectionnés pour leur faible indice glycémique. Cependant, il est important de noter qu'il existe également plusieurs ingrédients de remplissage comme la lécithine de tournesol, la gomme de xanthane et le sel. Il contient également de la stévia, ce qui le rend assez sucré.

Bien que de nombreuses personnes apprécient les Bulletproof Greens, si vous recherchez une poudre de légumes verts composée uniquement des ingrédients les plus purs d'origine naturelle, vous pouvez rechercher une alternative qui ne contient pas de charges ni d'édulcorants artificiels.

Avantages:

Favorise l'absorption des nutriments et un tube digestif sain

Peut aider à fournir un soutien cognitif

Utilise des fruits à faible indice glycémique

Sans gluten et sans produits laitiers

Les inconvénients:

Il contient des ingrédients de remplissage

Il contient de la stévia, donc il a un goût très sucré, et certaines personnes sont sensibles à la stévia

Ne convient pas aux personnes prenant des anticoagulants car la crinière de lion peut ralentir la coagulation du sang et augmenter le risque de saignement.

Non certifié GMP (bonnes pratiques de fabrication) par NSF, USP ou Consumer Labs

L'essentiel

Bulletproof Greens contient 35 superaliments, y compris des fruits qui n'augmenteront pas beaucoup votre glycémie, mais il comprend également des charges et des édulcorants artificiels. Avec les poudres vertes, mieux vaut opter pour les mélanges les plus naturels.

Greens Original de Nested Naturals est biologique, sans OGM, végétalien, certifié USDA et testé par des tiers. Après avoir consommé quotidiennement cette poudre de légumes verts, vous remarquerez peut-être des niveaux d'énergie plus élevés, une meilleure fonction immunitaire, une meilleure santé digestive et une désintoxication. Cette poudre de légumes verts contient un mélange alcalin unique de superaliments comme le brocoli, le varech, la chlorelle, la spiruline, le persil, l'agropyre, les épinards, etc. Greens Original comprend également un mélange de fibres, un mélange d'antioxydants, un mélange de probiotiques et un mélange d'enzymes. Vous trouverez plus de 1,67 milliard d'unités de probiotiques formant des colonies dans une cuillère, ce qui peut réduire les ballonnements et améliorer la digestion. Cependant, vous devez conserver Greens Original au réfrigérateur en raison de ces probiotiques. Il est également recommandé de consommer votre boisson Greens Original (un smoothie est probablement votre meilleure option), car elle a tendance à se séparer.

Celui-ci contient de l'échinacée qui peut interagir avec certains médicaments. Si vous souffrez de diabète ou de maladies auto-immunes, il est recommandé de consulter votre médecin avant utilisation.

Avantages:

Sans gluten, végétalien, sans OGM

Peut aider à renforcer l'immunité

Riche en antioxydants et en fibres

Un excellent ajout aux smoothies

Testé par un tiers

Les inconvénients:

Se sépare si pas consommé rapidement

Doit être réfrigéré à cause des probiotiques

Peut potentiellement interagir avec certains médicaments. Consultez d'abord un médecin si vous souffrez de diabète et/ou de maladies auto-immunes.

L'essentiel

Cette poudre de légumes verts bio est idéale pour les personnes souffrant de problèmes digestifs car elle contient près de 2 milliards de probiotiques UFC en une seule cuillère.

"Les légumes verts peuvent être un excellent complément à une alimentation équilibrée et riche en plantes, mais parfois sans toutes les fibres ou protéines ajoutées. La bonne nouvelle est qu'ils contiennent souvent des probiotiques et des enzymes digestives supplémentaires, de sorte que vous n'aurez peut-être pas à les prendre sous forme de pilules séparées." - Catalina Ruz, MS, RDN, LDN

Les poudres de légumes verts fournissent une portion supplémentaire de légumes, de sorte qu'elles peuvent profiter à tout le monde, quelle que soit la santé de votre alimentation. Cependant, certaines personnes peuvent être particulièrement intéressées par les avantages des poudres vertes ou obtenir les résultats les plus favorables en les ajoutant à leur routine quotidienne.

Si vous cherchez des moyens d'améliorer votre santé et votre bien-être en général grâce à la nutrition et à l'activité physique, l'ajout d'une poudre de super-verts à votre routine peut vous aider. Selon le mélange que vous achetez, ces poudres peuvent améliorer l'énergie et la digestion, soutenir les processus de détoxification du corps et renforcer le système immunitaire. C'est un moyen simple et efficace de soutenir votre corps et vos objectifs de santé !

Tout le monde n'aime pas la texture et le goût des légumes, et c'est très bien. Cependant, les légumes sont remplis de nutriments dont votre corps a besoin pour remplir ses fonctions essentielles. Au lieu de vous boucher le nez et de grimacer pendant que vous avalez la portion de légumes recommandée, une poudre de légumes verts peut fournir des vitamines et des minéraux indispensables dans une option agréable au goût et facile à boire. Vous serez également surpris de voir à quel point une poudre de légumes verts peut être bonne - assurez-vous simplement d'en choisir une avec des critiques positives !

Lorsque vous vous précipitez constamment au travail et que vous êtes occupé par des engagements sociaux et familiaux, il est difficile de donner la priorité à une alimentation saine. Si vous achetez le petit-déjeuner chez Starbucks la plupart des matins et le déjeuner et le dîner dans des fast-foods, il y a de fortes chances que vous ayez besoin de plus de nutriments. L'ajout d'une poudre de légumes verts à votre matinée peut vous assurer de répondre à vos besoins en nutriments et en antioxydants sans perdre un temps précieux.

Si vous tombez malade régulièrement, une poudre de super-verts de haute qualité pourrait être un excellent ajout à votre alimentation. Les meilleures poudres de légumes verts contiennent des superaliments qui peuvent être bénéfiques et renforcer votre système immunitaire, vous aidant à rester en meilleure santé et à vous sentir mieux. Si vous prenez des médicaments immunosuppresseurs, il est toujours recommandé de consulter votre médecin afin qu'il vous aide à choisir celui qui vous convient !

Travailler toute la journée peut vous épuiser et rendre vos yeux lourds. Au lieu d'aller à la cuisine du bureau pour une troisième tasse de café au milieu de l'après-midi, un smoothie ou un verre d'eau mélangé à de la poudre de verdure peut vous donner le remontant dont vous avez besoin. L'un des principaux avantages des poudres vertes est de fournir un regain d'énergie sans la dose malsaine de caféine et de sucre.

Des minéraux comme le potassium et le calcium se trouvent dans de nombreuses poudres de légumes verts. Ces micronutriments sont souvent liés à des niveaux de tension artérielle sains. Dans une étude clinique, ceux qui consommaient quotidiennement une portion de poudre de légumes verts ont connu une diminution des pressions diastolique et systolique.

Il y a eu beaucoup de discussions sur le lien entre une fonction cognitive saine et la vitamine K dans les légumes verts à feuilles. Les poudres vertes peuvent également fournir un regain d'énergie et le genre de clarté mentale qui vient généralement après une tasse de café.

Bien que la recherche soit encore limitée, les puissants antioxydants contenus dans les poudres vertes, comme les vitamines C et K, peuvent aider à combattre les radicaux libres. Les radicaux libres qui endommagent les cellules ont été associés au développement de maladies comme le diabète et les maladies cardiaques. Si vous prenez certains anticoagulants qui vous obligent à surveiller votre apport en vitamine K, consultez votre médecin pour l'aider à choisir celui qui vous convient.

Les légumes sont une riche source de vitamines et de minéraux essentiels, donc consommer une poudre de légumes verts est un moyen facile de répondre aux besoins nutritionnels de votre corps. Cependant, des carences en certaines de ces vitamines et minéraux peuvent causer de la fatigue, de l'irritabilité, etc. Les poudres vertes sont un moyen facile de « compléter » votre apport quotidien en nutriments.

Les poudres de légumes verts de haute qualité sont remplies de nombreuses vitamines, minéraux et nutriments associés à un système immunitaire sain. Par exemple, la vitamine A a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent renforcer l'immunité.

Nous avons maintenant une compréhension croissante de l'importance de la santé intestinale et d'un microbiome sain et comment avoir une source régulière de probiotiques et de nutriments peut aider à compléter une alimentation saine. C'est l'un des avantages supplémentaires des poudres de légumes verts dans la mesure où elles contiennent souvent des probiotiques pour favoriser la santé intestinale.

Lorsque vous magasinez pour une poudre de légumes verts, vous en voudrez un contenant des légumes-feuilles et plusieurs superaliments riches en nutriments. Les ingrédients comme la spiruline, la chlorella (légumes de mer) et l'agropyre sont importants.

Vous voulez éviter les poudres vertes qui contiennent des charges comme le dioxyde de silicium ou d'autres sucres ajoutés et ingrédients artificiels. La meilleure poudre de légumes verts sera 100 % biologique et fabriquée avec des ingrédients entièrement naturels.

En règle générale, vous voulez que la poudre de légumes verts s'élève à environ 1,00 $ à 1,50 $ par portion. Les produits à ce prix offrent un bon rapport qualité-prix sans sacrifier la qualité. Vous êtes moins susceptible de continuer cette habitude saine si cela coûte une fortune.

Les meilleures poudres vertes sont fabriquées avec des ingrédients biologiques. Quand quelque chose est certifié biologique, c'est qu'il a été cultivé sans utiliser d'engrais ni de pesticides.

Il est préférable d'éviter les poudres vertes avec des avis de clients détaillant leur goût sucré - cela signifie qu'il y a soit du sucre ajouté, soit une surcharge de stévia. Il est beaucoup plus facile de camoufler une poudre au goût naturel dans un smoothie qu'une poudre au goût intense. De nombreuses poudres de légumes verts ont un goût naturel et agréable, même sans édulcorants ajoutés.

En termes d'ingrédients, recherchez des produits fabriqués avec des ingrédients locaux, qui sont plus respectueux de l'environnement et plus susceptibles d'être frais et savoureux.

Qualité

Pour vous assurer que vous obtenez ce qui est indiqué sur l'étiquette et que vous évitez les métaux lourds ou d'autres ingrédients indésirables, recherchez les tests "tiers" et/ou d'autres désignations telles que GMP Certified, NSF ou USP.

Si vous n'avez jamais utilisé de poudre de légumes verts auparavant, vous vous demandez peut-être comment l'intégrer à votre routine quotidienne. La réponse courte est que vous pouvez ajouter la meilleure poudre de légumes verts à n'importe quel aliment ou boisson à tout moment de la journée. Cependant, la plupart des gens trouvent l'avantage le plus important d'ajouter une cuillère de poudre de boisson verte à leur lait, eau ou lait du matin.

Essayez ces conseils pour ajouter des verts à votre quotidien :

Essayez de consommer des légumes verts à jeun lorsque vous vous réveillez, sauf indication contraire.

Vous pouvez ajouter une cuillère à l'eau, aux smoothies, au café, aux shakes protéinés ou au yaourt.

La poudre de légumes verts peut être mélangée à du houmous, cuite dans des biscuits ou transformée en boulettes de protéines.

Si vous voulez une boisson onctueuse, utilisez votre mixeur pour éliminer les grumeaux.

Pour ceux qui ont l'estomac sensible, essayez de boire ou de manger votre poudre de légumes verts l'après-midi, quelques heures après le déjeuner.

L'ajout d'une poudre verte à votre routine est un moyen simple et pratique d'améliorer votre santé globale, mais il est essentiel de trouver un produit de haute qualité. Avec la popularité croissante des poudres vertes, de plus en plus de produits apparaissent. Pour vous assurer que vous avez choisi les meilleures poudres de légumes verts pour vos besoins uniques, prenez le temps de vous renseigner sur les ingrédients superalimentaires de chaque produit. Vous voudrez sélectionner une poudre bien révisée à base d'ingrédients de superaliments biologiques sans charges, édulcorants ou additifs artificiels.

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Voici quelques questions principales sur les poudres vertes pour vous aider à prendre la décision d'intégrer la meilleure dans votre vie.

Vous pouvez mélanger des poudres de légumes verts avec des boissons comme de l'eau, du lait, des jus de fruits frais, des smoothies et des shakes protéinés. Vous pouvez également ajouter de la poudre de légumes verts à des aliments comme le yaourt, les soupes, les pâtes, les pâtisseries, etc.

Sauf indication contraire sur l'emballage, pour des résultats optimaux, buvez votre greens power le matin avant de prendre votre petit-déjeuner. Les vitamines et les nutriments sont mieux absorbés sans autres aliments dans votre estomac.

Oui, les poudres vertes expirent généralement deux ans après leur ouverture. Chaque conteneur aura une date d'expiration pour montrer combien de temps votre poudre de légumes restera fraîche. Suivez toutes les instructions de stockage ; si le produit sent ou semble différent de d'habitude, ne l'utilisez pas.

Les poudres vertes sont un moyen pratique d'aider votre corps à obtenir les nutriments, les vitamines, les minéraux et les antioxydants nécessaires pour fonctionner au mieux de ses capacités. Comme pour tout supplément, il est toujours recommandé de consulter votre médecin avant de commencer quoi que ce soit de nouveau.

Il est important de noter que les poudres de légumes verts ne remplacent pas les fruits et légumes frais. Bien qu'une poudre de légumes verts puisse aider à fournir des nutriments précieux, vous devez toujours consommer régulièrement des fruits et légumes frais, car ils fournissent des fibres et d'autres avantages pour la santé.

De nombreuses poudres vertes contiennent des superaliments qui peuvent apaiser votre intestin et des probiotiques pour faciliter la digestion et réduire les ballonnements,

La plupart des poudres vertes coûtent entre 1,00 $ et 1,50 $ par portion, selon la marque. Évitez les produits contenant des édulcorants comme la stévia ou des charges comme le dioxyde de silicium.

Certains des superaliments les plus sains que vous trouverez dans les poudres de légumes verts comprennent le chou frisé, les épinards, le brocoli, le chou vert, le persil, la bette à carde, le bok choy, les asperges, l'agropyre et la luzerne.

Les légumes verts comme le chou frisé et les épinards sont utiles pour la perte et la gestion du poids. Ensō Supergreens contient ces deux éléments, ainsi que des dizaines d'autres superaliments riches en nutriments.

Par Danielle Crumble Smith, RDN, LD

Vérifié par Catalina Ruz, MS, RDN, LDN

Sources externes

Ram Reifen, "La vitamine A en tant qu'agent anti-inflammatoire", National Library of Medicine, août 2002.

Tommaso Filippini et al., " Apport de potassium et tension artérielle : une méta-analyse dose-réponse d'essais contrôlés randomisés ", National Library of Medicine, 16 juin 2020.

Hourieh Alkadi, "Une revue sur les radicaux libres et les antioxydants", Bibliothèque nationale de médecine, 2020.