8 bienfaits de la racine de guimauve : thés, teintures et plus encore

La racine de guimauve est une herbe principalement vivace trouvée dans le monde entier et originaire d'Europe, d'Asie occidentale et d'Afrique du Nord. Le nom latin et la classification botanique de la racine de guimauve sont Althaea officinalis L. (A. officinalis) de la famille des Malvaceae. Il a été utilisé pendant des siècles comme remède à base de plantes. Les avantages les plus étudiés de la racine de guimauve ont été dans le traitement des symptômes des voies respiratoires et digestives et dans la santé de la peau et la réparation des plaies.

Dans cet article, vous en apprendrez plus sur les avantages de la racine de guimauve, les produits disponibles, ses effets secondaires et ses interactions médicamenteuses.

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Voici les avantages des racines de guimauve :

La racine de guimauve est douce, mais la douceur est très subtile. Contrairement aux guimauves bonbon, la racine de guimauve a également un léger goût terreux.

Une étude in vitro et in vivo (animale) de 2019 démontre que la racine de guimauve a des propriétés protectrices pour le traitement des ulcères gastro-intestinaux (bouche, gorge et estomac). Les chercheurs ont déterminé que les avantages de la racine de guimauve pour les problèmes digestifs proviennent de ses composants, notamment des vitamines et des antioxydants, qui préviennent les dommages cellulaires, et des composés végétaux comme les tanins, qui favorisent une muqueuse saine dans le tube digestif.

Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité chez l'homme.

Les propriétés antioxydantes et protectrices de la racine de guimauve favorisent le bon fonctionnement des cellules, ce qui favorise la santé de la peau et des cheveux. Pour cette raison, la racine de guimauve est parfois utilisée comme ingrédient dans les shampooings et revitalisants naturels.

La racine de guimauve peut être utilisée pour la cicatrisation des plaies. Il peut réduire l'irritation et l'inflammation cutanées associées aux plaies ou à des affections telles que la dermatite de contact ou l'eczéma.

Une revue de 2023 sur les herbes thérapeutiques pour la cicatrisation des plaies a révélé que la racine de guimauve a des propriétés améliorant le système immunitaire et antibactériennes qui peuvent tuer les bactéries Gram-positives (caractérisées par la couleur que prend la bactérie lors de la coloration en laboratoire) et accélérer la guérison.

La racine de guimauve affecte les hormones. Une étude animale de 2014 a révélé que l'extrait de racine de guimauve avait un impact sur l'hormone stimulant la thyroïde (TSH) et pouvait aider au métabolisme (le processus corporel qui transforme ce que vous mangez et buvez en énergie).

La racine de guimauve est utilisée dans les plantes médicinales pour soulager la toux et les maux de gorge. Les chercheurs affirment que les effets des extraits médicinaux de la racine de guimauve sont immédiats et offrent un film protecteur riche en antioxydants qui recouvre la muqueuse enflammée (la muqueuse interne du nez, de la gorge et des poumons), apaise les irritations et aide à soulager la toux. Ce film protège les voies respiratoires, favorisant un soulagement et une guérison plus rapides des symptômes.

Les propriétés antibactériennes de la racine de guimauve traitent également la toux due à des infections bactériennes telles que la bronchite ou la pneumonie.

Les propriétés anti-inflammatoires et diurétiques (débarrasse le corps de l'eau et du sodium) de la racine de guimauve réduisent la rétention d'eau (œdème).

La racine de guimauve contient les composés végétaux bénéfiques suivants :

Ces composés végétaux traitent les mamelons douloureux et crevassés pendant l'allaitement. Il n'existe aucune donnée indiquant si la racine de guimauve peut être excrétée dans le lait maternel ou quelle est l'innocuité et l'efficacité de la racine de guimauve chez les mères allaitantes ou les nourrissons.

La racine de guimauve est disponible sous plusieurs formes. Vous pouvez acheter de la racine de guimauve en ligne, dans les magasins d'aliments naturels et dans les produits vendus dans les épiceries.

La racine de guimauve peut être trouvée dans les éléments suivants :

À l'origine, les guimauves étaient faites avec de la racine de guimauve. Maintenant, cependant, les guimauves sont faites avec de la gélatine au lieu de la racine de guimauve réelle.

Vous pouvez trouver du thé commercial à base de racine de guimauve dans des sachets de thé à portion individuelle (un petit chiffon parfumé rempli d'herbes). Suivez les instructions d'infusion, qui consistent généralement à verser de l'eau bouillante sur le sachet de thé et à laisser infuser pendant cinq à 10 minutes.

Les instructions peuvent varier pour chaque capsule, teinture ou extrait. En outre, certains produits ne contiennent que de la racine de guimauve, tandis que d'autres sont un mélange de racine de guimauve et d'autres ingrédients à base de plantes.

Le dosage est basé sur les directives de l'European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP), une organisation qui examine les utilisations thérapeutiques des produits à base de plantes sur la base de preuves scientifiques et d'une expertise de pointe. La racine de guimauve a été dosée à 0,5-5 grammes dans 150 millilitres d'eau administrés trois fois par jour. Le sirop de racine, ou racine de guimauve liquide, est généralement dosé à 2-8 millilitres par jour.

Une étude a révélé que la pommade à la racine de guimauve à 1 % était efficace pour traiter les irritations cutanées chez les enfants. La pommade a été appliquée par voie topique (sur la peau) deux fois par jour pendant une semaine, puis trois fois par semaine pendant trois semaines.

La racine de guimauve est généralement considérée comme sûre à utiliser et est bien tolérée chez les adultes, avec de rares cas de réactions allergiques. Cependant, il peut interagir avec certains médicaments. Par exemple, il ne doit pas être utilisé lors de la prise de lithium et de médicaments contre le diabète ou lors de la prise de médicaments qui agissent comme diurétiques, tels que les médicaments contre l'hypertension.

Parlez toujours à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau supplément pour vous assurer qu'il n'aura pas d'impact négatif sur vos autres médicaments.

La base de données LactMed du ministère de la Santé et des Services sociaux (HHS) ne fournit aucune donnée sur la sécurité de la racine de guimauve pendant l'allaitement, mais il est peu probable qu'elle soit nocive pour le nourrisson allaité.

La racine de guimauve est un remède naturel utilisé depuis des siècles pour aider à soulager les symptômes et à traiter les affections. La racine de guimauve est particulièrement utile pour soulager les symptômes liés à la santé respiratoire, digestive et cutanée. Il est antibactérien et riche en antioxydants.

Vous pouvez trouver de la racine de guimauve en ligne et dans les magasins d'aliments naturels et les épiceries dans des thés, des teintures, des capsules et d'autres extraits, ainsi que dans des crèmes, des baumes et des pommades pour la peau. Le dosage dépend de la méthode d'utilisation et comprend les thés et les pommades. La racine de guimauve est considérée comme sûre, les effets secondaires étant rares.

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Hôpital du Mont Sinaï. Informations sur la guimauve.

Par Michelle PugleMichelle Pugle, BA, MA, est une rédactrice experte en santé avec près d'une décennie de contribution de nouvelles et d'informations précises et accessibles sur la santé aux sites Web des autorités et aux magazines imprimés. Son travail porte sur la gestion du mode de vie, les maladies chroniques et la santé mentale. Michelle est l'auteur de Ana, Mia & Me: A Memoir From an Anorexic Teen Mind.